ET LIV I BALANCE

En praktisk bog om stressforebyggelse, trivsel og overskud i en travl hverdag.

Stress er ikke et individuelt problem, der kan løses med viljestyrke alene.
Det er et tegn på ubalance – og balancen kan genopbygges.
Et liv i balance giver dig konkrete, psykologisk funderede redskaber til at forebygge stress og skabe mere ro, klarhed og handlekraft i en travl virkelighed.
Køb bogen – 295 kr inkl. forsendelse

Offentlige institutioner kan bestille via EAN – skriv til olu@robco.dk

Hvad du får med bogen:

  • Trivselstrekanter – et overskueligt blik på balance mellem krav, ressourcer og mening
  • konkrete øvelser, der kan bruges på 5–10 minutter
  • perspektiver på grænser, ansvar og arbejdsliv
  • redskaber til både individuel og organisatorisk trivsel
  • refleksioner, der kan bruges i samtaler, teams og ledelse

Denne bog er til dig, hvis du…

  • oplever pres, stress eller mental træthed i arbejdslivet
  • arbejder med eller leder mennesker
  • vil have inspiration til små greb med en reel effekt
  • ønsker praktiske redskaber frem for hurtige løsninger
  • vil forebygge stress – ikke kun håndtere den, når den er opstået
  • savner mere balance uden at skulle ændre hele dit liv

.

Stress er blevet normalen

Mange lever i et konstant krydspres mellem krav, forventninger og ansvar – på arbejde og privat.
Ofte forsøger vi at tilpasse os ved at løbe hurtigere, optimere os selv eller “holde ud”.
Men stress forsvinder sjældent af sig selv. Den kræver indsigt, prioritering og konkrete greb, der kan fungere i hverdagen.

Små greb – reel effekt

Bogen giver en enkel og praksisnær tilgang til stressforebyggelse og trivsel – baseret på organisationspsykologi og erfaring fra arbejde med ledere, teams og organisationer.
Her handler det ikke om at lave alt om, men om at justere de steder, hvor balancen er kommet ud af kurs.
Køb bogen – 295 kr inkl. forsendelse

Et liv i balance har allerede fået stærke anmeldelser:

Det er en fuldstændig fantastisk bog, du har skrevet. Den er fyldt med virkeligt godt beskrevet materiale, en vigtig bog til arbejdet med at skabe balance i livet, for både mig selv og mine klienter. 

Henriette Bech  

Stresscoach 

Genialt holistisk fokus – mennesket kan ikke fragmenteres, men udvikles i et samlet hele. 

Kristina Brit Olsen 

Institutionsleder, Ringkøbing Skjern kommune 

Så alt i alt, synes jeg, det er en meget informativ og praktisk skrevet bog – som jeg er sikker på en masse vil kunne have gavn af ud fra deres situationer. 

Per Dam 

Udviklingskonsulent 

Jeg forventede standard stressrådgivning, men fik en mere helhedsorienteret tilgang med gode, anvendelige modeller som batteriøvelsen. 

Mubarik Hassan 

Selvstændig 

Din bog er personlig, faglig og saglig. Den er lige noget for sådan en som mig. 

Du er god til at komme med bud på, hvor og hvordan man finder det du foreslår. F.eks. you tube og så kom jeg til at tænke på, om du også kunne guide til psykolog eller stresscoach. Det – at møde et menneske der tager hånd om en, er for mig meget vigtigt. Du og din bog – dig som person og din faglighed.  

Jonna Bjerrum – Stresscoach 

Jeg synes, at de teorier du har beskrevet, har været let formidlet og let læst for mig. De har bestemt også haft relevans i forhold til, hvordan jeg efter at have læst omkring dem nu forholder mig til det. Der har været ord, som jeg ikke kendte eks. allostatiske, men med din efterfølgende  forklaring er det blevet forklareret og forstået for mig. 

Tina Beth Møller – Psykoterapeut 

Køb bogen – 295 kr inkl. forsendelse

Offentlige institutioner kan bestille via EAN. Skriv til olu@robco.dk for fakturering.

Trivselstrekanter – bogens faglige kerne

Bogen bygger på Trivselstrekanter – et enkelt værktøj til at forstå og styrke trivsel på tre områder:

1. Relationer & følelser

2. Tanker & mindset

3. Krop & adfærd

Modellen gør det let at forstå, hvor stress opstår – og hvordan man skaber varig balance.

I bogen lærer du bl.a. at

– Genkende tidlige signaler på stress

– Skabe trivsel i pressede teams

– Opbygge psykologisk modstandskraft

– Strukturere en bæredygtig arbejdsdag

– Integrere balance i både jobliv og privatliv

Trivsel er ikke et individuelt ansvar alene

Om forfatteren

Olu Robbin-Coker er konsulent i organisationspsykologi og specialist i stressforebyggelse, trivsel og ledelsesudvikling.

Han arbejder med kommuner, institutioner og virksomheder, og har udviklet modeller som:

– Trivselstrekanten

– FLASKE-modellen

– Produktivitetspyramiden

Hans mission er at hjælpe mennesker og organisationer med at skabe bæredygtig performance uden stress.

Køb bogen – 295 kr inkl. forsendelse

Olu Robbin-Coker

Erhvervspsykolog

Workshop deltagere

Workshops

Bøger udgivet

Års erfaring

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

 

KAN BOGEN BRUGES I LEDELSE OG HR?

Ja, bogen kan bruges i ledelse og HR – og også af mennesker, der er optaget af at forebygge stress og leve et liv i balance.

HVORDAN LEVERES BOGEN?

Den sendes med pakkepost inden for 2–3 hverdage. 

Er forsendelse inkluderet?

Ja, prisen på 295 kr er inkl. forsendelse i Danmark.

Kan jeg købe flere eksemplarer?

Ja, du kan ændre antal i checkout.

Kan virksomheder købe på EAN?

Ja — kontakt olu@robco.dk

Skab mere trivsel – et kapitel ad gangen.

Køb bogen – 295 kr inkl. forsendelse